अखरोट और बीजों को बेहतर त्वचा और समग्र स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक अनुशंसित किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नियमित रूप से एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अखरोट का सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है – संयुक्त दर्द से लेकर सूखी खांसी तक?
आयुर्वेद के अनुसार, एक ऐसा अखरोट जो बेहद फायदेमंद है, वह है अखरोट। सबसे अच्छी बात यह है कि इसका कई तरीकों से सेवन किया जा सकता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक श्याम वीएल ने कुछ उपायों का वर्णन किया, जिनका पालन कर सकते हैं।
* भुने हुए अखरोट का सेवन नियमित रूप से शरीर की शारीरिक शक्ति को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है और इसका उपयोग बीमारी और मांसपेशियों की कमजोरी से पीड़ित रोगियों में किया जा सकता है।
* अखरोट को बारीक़ पीस ले या कुछ देर पानी में गीला कर फिर पत्थर या सील पर घिस ले फिर इसे दूध के साथ मिलाकर पेस्ट बना ले। एवं चेहरे पर लगाए और इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इससे त्वचा में निखार आता है और चेहरे पर एक चमक आ जाती है।
* अखरोट के पेड़ की छाल से तैयार काढ़ा ,गरारे करने और मसूड़े की सूजन और अन्य दंत समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
* तेल में सौंठ अखरोट और स्वाद के लिए पाउडर चीनी जोड़ें। सूखी खांसी को शांत करने के लिए इस मिश्रण को दिन में दो बार लिया जा सकता है।
* सूखे अखरोट की छाल को कूटकर एक चुटकी लौंग के साथ मिलाकर टूथ पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
उपरोक्त लेख केवल जानकारी मात्र है। किसी भी प्रकार का उपचार विशेष विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में करना चाहिए।
