40 से ऊपर की महिलाओं के लिए स्किनकेयर टिप्स

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40 के बाद, एक आदर्श स्किनकेयर रेजिमेंट में सुधारात्मक और निवारक दोनों उपायों को शामिल किया जाना चाहिए, डॉ निवेदिता दादू, त्वचा विशेषज्ञ, डॉ निवेदिता दादू के त्वचाविज्ञान क्लिनिक के संस्थापक और अध्यक्ष.

उम्र के साथ, हमारी त्वचा कोलेजन, प्राकृतिक तेलों और इलास्टिन के उत्पादन में कमी का अनुभव करती है, बदले में, यह शुष्क और बेजान दिखती है। स्किनकेयर की गलतियों को कम उम्र में 30 साल की उम्र या 40 के दशक की शुरुआत में दिखाई देना शुरू हो सकता है। ऐसा तब भी है जब त्वचा पर झुर्रियां, महीन रेखाएं, उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। 40 के बाद, एक आदर्श स्किनकेयर रेजिमेंट में सुधारात्मक और निवारक दोनों उपायों को शामिल करना चाहिए। इसका मतलब यह है कि यह मौजूदा चिंताओं को दूर करने के साथ-साथ त्वचा को किसी भी अन्य नुकसान से बचाता है, डॉ। निवेदिता दादू के त्वचाविज्ञान क्लिनिक के संस्थापक और अध्यक्ष डॉ। निवेदिता दादू को समझाया।

यहाँ कुछ स्किनकेयर टिप्स दिए गए हैं जिनका पालन करने के बाद आप 40 की उम्र पार कर सकते हैं

* अपनी सुंदरता में छूट को शामिल करें। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार स्क्रब चुनें, लेकिन यह कठोर नहीं होना चाहिए। शुष्क त्वचा के लिए, क्रीम-आधारित स्क्रब का उपयोग करें, जो न केवल त्वचा को साफ़ करेगा बल्कि त्वचा को मॉइस्चराइज भी करेगा। तैलीय त्वचा के लिए, एक जेल-आधारित स्क्रब का उपयोग करें जो तेल स्राव को नियंत्रित करने में मदद करेगा और त्वचा को साफ कर देगा।

* उम्र के साथ, त्वचा नमी और कई स्वस्थ वसा खोने लगती है। तो, यह सूख जाता है, अधिक चिढ़, कम कोमल और कम लोचदार। हमेशा एक सौम्य नॉन-फोमिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करें और नमी में बंद करने के लिए बाद में एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

* मुँहासे निशान, रंजकता, blemishes और काले धब्बे उम्र बढ़ने के अन्य byproducts हैं। तो, एक डार्क स्पॉट सुधारक का उपयोग करें जिसमें विटामिन सी होता है और धब्बों पर नियमित रूप से लागू होता है ताकि वे फीका हो जाएं। औषधीय क्रीम के लिए जो रंजकता को कम करने में मदद कर सकते हैं, किसी को त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और स्व-उपचार से बचना चाहिए।

* सनस्क्रीन दैनिक स्किनकेयर का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह त्वचा को सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाता है, जो त्वचा के समय से पहले बूढ़ा होने के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, कम से कम एसपीएफ़ 30 और पीए रेटिंग +++ वाला सनस्क्रीन लगाना न भूलें। जिंक ऑक्साइड युक्त सनस्क्रीन, इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स द्वारा उत्सर्जित कृत्रिम प्रकाश से त्वचा को नुकसान से बचाने में मददगार हो सकता है।

* नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं और नाइट क्रीम लगाएं। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करेगा और इसे नरम और चमकदार बना देगा।

* उम्र के साथ, त्वचा नमी और कई स्वस्थ वसा खोने लगती है। तो, यह सूख जाता है, अधिक चिढ़, कम कोमल और कम लोचदार। हमेशा एक सौम्य नॉन-फोमिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करें और नमी में बंद करने के लिए बाद में एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

* पर्याप्त पानी पिएं और स्वस्थ आहार का सेवन करें। ताजे फल और सब्जियों का सेवन आपकी त्वचा को आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। हाइड्रेटेड त्वचा स्वाभाविक रूप से युवा और उज्ज्वल दिखती है।

* जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी त्वचा कम तेल बनने वाली ग्रंथियों के कारण हमारी त्वचा सूखने लगती है। एक हल्के तेल आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को नरम और कोमल बनाए रखेगा। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपको सही मॉइस्चराइज़र चुनने में मदद कर सकता है।

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* आंखों के आसपास की महीन रेखाएं और झुर्रियां उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों में से एक हैं। एक अच्छा अंडर आई जेल या क्रीम का उपयोग करें जो आपकी आँखों को पोषण देगा और सोते समय फाइन लाइन्स और झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

* एक एंटीऑक्सीडेंट युक्त विटामिन सी सीरम को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें। विटामिन ए के साथ एंटी-एजिंग रेटिनॉल सीरम का उपयोग करें। यह बनावट को सही करने और उम्र बढ़ने के दिखने वाले लक्षणों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है।

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